个别咨询

咨询和心理服务提供简短的个人咨询. 这些服务旨在帮助人们解决可能遇到的各种心理问题, 包括:

  • 的关系问题;
  • 家庭问题;
  • 适应大学生活;
  • 压力管理;
  • 学业问题(包括拖延症);
  • 身份问题(关于年龄、文化、性取向等.);
  • 焦虑(包括应试焦虑);
  • 抑郁(包括自卑);
  • substance abuse; and
  • 饮食失调.

个别咨询的好处

个人咨询可以帮助你了解你的担忧, 回顾你已经尝试过的解决方案, 尝试新的应对策略. Your therapist will gather information about different areas of your life in the initial meeting; this process will help determine which treatment approach will be most helpful. 然后你可以和治疗师一起制定咨询的目标.

目标的模型

CAPS提供个人治疗,使用一个简短的目标为中心的治疗. 在最初的几次治疗中, 你的咨询师将与你一起确定你的治疗目标是什么,以及哪些目标能够在给定的时间框架内完成. 你的治疗持续多久取决于你和治疗师讨论的具体问题. 如果你的目标需要网赌信誉排名网站无法提供的长期治疗, 你将被推荐到适当的校外资源.

为个别咨询做准备

重要的是要考虑你想从个人咨询中获得什么. 写下一些事件, 的关系, 每次会议前的感受可以帮助你思考在每次会议中你想做什么. 开诚布公地告诉你的治疗师你想如何度过这段时间, 并分享你在咨询过程中出现的任何感受.