咨询和心理服务提供简短的个人咨询. 这些服务旨在帮助人们解决可能遇到的各种心理问题, 包括:
- 的关系问题;
- 家庭问题;
- 适应大学生活;
- 压力管理;
- 学业问题(包括拖延症);
- 身份问题(关于年龄、文化、性取向等.);
- 焦虑(包括应试焦虑);
- 抑郁(包括自卑);
- substance abuse; and
- 饮食失调.
个别咨询的好处
个人咨询可以帮助你了解你的担忧, 回顾你已经尝试过的解决方案, 尝试新的应对策略. Your therapist will gather information about different areas of your life in the initial meeting; this process will help determine which treatment approach will be most helpful. 然后你可以和治疗师一起制定咨询的目标.
目标的模型
CAPS提供个人治疗，使用一个简短的目标为中心的治疗. 在最初的几次治疗中, 你的咨询师将与你一起确定你的治疗目标是什么，以及哪些目标能够在给定的时间框架内完成. 你的治疗持续多久取决于你和治疗师讨论的具体问题. 如果你的目标需要网赌信誉排名网站无法提供的长期治疗, 你将被推荐到适当的校外资源.
为个别咨询做准备
重要的是要考虑你想从个人咨询中获得什么. 写下一些事件, 的关系, 每次会议前的感受可以帮助你思考在每次会议中你想做什么. 开诚布公地告诉你的治疗师你想如何度过这段时间, 并分享你在咨询过程中出现的任何感受.